推荐文章
热门文章
您现在的位置:主页 > 365bet会员登录 >
什么是含锌的食物?
      展开全部
锌具有广泛的原料,广泛存在于各种食品中。然而,动物和植物食品之间的锌含量和吸收利用差别很大。
动物饲料富含锌,吸收率高。
每公斤食物如牡蛎和鱿鱼的锌含量超过1000毫克,据报道肉,肝和蛋的含量在20至50毫克之间。
由中国预防医学科学院营养食品卫生研究所编制的“食品成分表”中含有中国部分食品的锌含量。每公斤锌含有超过30毫克的白菜,大豆和萝卜。锌含有10至30毫克的大米(小麦),小麦,小麦面条,小米,玉米,玉米粉,高粱面,扁豆,土豆,胡萝卜,紫萝卜,西兰花,萝卜,南瓜,榛子。甜包装干燥,锌含量低于10毫克。
缺锌:多吃鱼,牡蛎,瘦猪肉,小牛肉,羊肉,肝脏,动物肾脏,鸡蛋,可可,乳制品,奶酪,花生,芝麻,豆制品,坚果,糙米,粗面粉等

上一篇:在第一篇文章中,我询问阴道是否变得像切割后 下一篇:喝纯牛奶的孕妇有什么副作用?
COPYRIGHT 2012-2013 POWERED BY 百度,All RIGHTS RESERVED 欢迎各界人士前来咨询/学习
咨询电话:13888888888 Q Q:888888888    邮编:471001     洛阳化妆学校 洛阳化妆培训 百度 洛阳新娘跟妆